Atividades para iniciação II

Primeira atividade para Aquecimento.
Mãe cola, com um pegador, para descolar o colega tem que passar por baixo das pernas do colega que esta colado.
Elementos utilizados: Tocar e esquivar.

Mãe cola com um pegador, o aluno que for colado terá que ficar em cocorinhas " elemento de defesa da capoeira" e o colega que for descolar tem que fazer a meia lua  "elemento de ataque da capoeira" .

Pique Bandeira, ir ate o campo do adversário sem ficar em pé , roubar a bola e voltar até sua base.

Dividido em duas equipes, cada participante com um numero.
Arcos nas extremidades do campo e bola ao centro.
O professor fala um numero, e o aluno com aquele numero tem que pegar a bola e tentar levar ate o arco que seu grupo faz ponto.

Alongamento