Perfilamento e saudação
Como é tradição a aula sempre começa com o perfilamento dos alunos por ordem de graduação e é feito a saudação ao Jigoro Kano a o professor da sala.
Aquecimento
Então foi realiazado um breve aquecimento com corrida para frente, para trás, joelho alto entre outros.
Também ocorreram brincadeiras, e dinâmicas para elevar a FC e preparar os alunos para o desenvolvimento da aula. Na foto a baixo os alunos deviam andar em quatro apoios.
Na foto seguinte fazendo rolamento pelo ombro, já iniciando o trabalho específico do judô
A seguir mãe-pega em quatro apoios.
Outra brincadeira, em duplas um deveria subir nas costas do companheiro e tentar derrubar/desequilibrar a dupla adversaria.
Agora inicia-se a prática das técnicas de judô propriamente ditas. Começando com as Projeções.
Após iniciamos as imobilizações Hon keza gatame e Tate shiro gatame.
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